- １朝の準備を簡単にして、余裕を持つ
- ２大きなタスクを小さく分ける
- ３重要なことをメモする
- ４まとめ
朝の準備を簡単にして、余裕を持つ
朝の時間はどうしてもバタバタしがち。でも、前夜の夜にちょっとだけ準備をしておくだけで、朝がぐっと楽になります。例えば：
・服を前日に選ぶ：朝に「今日は何を着ようかな？」と悩む時間を減らすため、前日に服を選んでおきます。これだけで、朝の準備時間が数分短縮できます。
・朝食の準備：夜に前もって簡単な朝食を準備しておくと、朝の慌ただしさが減ります。ヨーグルトにフルーツを加えるだけでも、手間が省けます。
早く起きる：少しだけ早く起きて、スマホを見る前にストレッチや軽い運動をすると、目覚めがすっきりします。５分だけでも体を動かすだけで、その後の一日の気分が全然違いますよ。
これらを習慣にすれば、朝が少しだけ楽になりその日のスタートがスムーズになります。
大きなタスクを小さく分ける
「やらなきゃいけないことが多すぎて、何から手をつけたらいいかわからない！」そんな時、大きな仕事を一気にやろうとするのはNG。タスクを小さくすることで、スムーズに進められます。例えば：
タスクを細かく分ける：大きな仕事を「資料を集める」「スライドを作る」「プレゼンを練習する」など、１つひとつのステップに分けます。
・チェックリストを作る：それぞれのステップをチェックリストにして、終わったらチェックを入れると達成感も得られます。小さな進歩を感じることで、モチベーションもアップします。
大きなタスクを分けて少しずつ進めると、圧倒されることなく、前向きに取り組むことができます。
重要なことをメモする
「今日やることを忘れてしまった！」なんてことよくありますよね。そんなとき、メモをを活用するのがとても便利です。スマホやノートにメモすることで、すぐに思い出せますし、頭を整理することができます。
・To-Doリストを作る：今日は何をするか、リクエストするだけで、やり忘れを防げます。時間ができた時にすぐに確認できますし、リストを消していくことで達成感も得られます。
・アイデアメモ：思いついたアイデアや重要なポイントも忘れないように、すぐにメモしておくといいです。後から見返すことで、アイデアをいかせます。
これで、仕事や日常の中でやるべきことを忘れずに、スムーズに進められます。
まとめ
「朝の準備を簡単に」「大きなタスクを小さく分ける」「重要なことをメモする」など、ほんの少しの工夫で、忙しい日常をもっと効率的に過ごせます。これらのライフハックを実践すれば、毎日が少しずつ楽になり、もっと余裕をもって過ごすことができます。
次回は、さらに進んだライフハックをご紹介しますのでぜひお楽しみに！
